AQUA-FITNESS PRÄVENTION
In unseren Aquakursen trainieren Sie sicher, unabhängig von Vorkenntnissen und mit moderaten bis intensiven Übungen, Ihre Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gezielt zu erhalten und zu verbessern.
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Durch Auftrieb und Wasserwiderstand schützen wir mit gelenkschonende Bewegungen den Rücken, Schultergürtel, Knie und Hüfte und stärken dabei die Muskulatur und Koordination, verbessern die Haltung sowie das Gleichgewicht.
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Wir bieten Ihnen dafür
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sanfte bis herausfordernde Übungen für alle Fitnesslevel
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zielgerichtete Kräftigungs- und Dehnprogramme für Rücken und Rumpf, Schultergürtel und Beinachsen
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Stabilisierung der Gelenkpartner durch gelenkschonende Wasserbelastung
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Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und Herz-Kreislauf-Fitness
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Stressabbau für mehr Wohlbefinden und Lebensqualität
Unsere Kurse erstrecken sich über 10 Kurseinheiten zu je einer Kursstunde pro Woche.
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Wir sind zertifizierter Kursanbieter der gesetzlichen Krankenkassen. Dadurch können Sie sich bis zu zweimal jährlich anfallende Kursgebühren von Ihrer Krankenkasse vollständig oder anteilig erstatten lassen.
AQUA-GYMNASTIK FÃœR SCHWANGERE
Aquagymnastik im Bewegungsbad ist für Schwangere ideal, da der Wasserauftrieb Gelenke und Wirbelsäule entlastet, während gleichzeitig die Muskulatur gekräftigt, die Ausdauer gefördert und der Kreislauf angeregt wird. Sie kann Rückenschmerzen lindern, das Herz-Kreislauf-System stärken und durch den hydrostatischen Druck Wassereinlagerungen vorbeugen.
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Unsere Angebot über Gymnastik für Schwangere im Wasser ist als offener wöchentlicher Kurs konzipiert. Sie können sich jederzeit anmelden und nach individueller Abstimmung teilnehmen.
Voraussetzung für die Teilnahme ist eine ärztliche Verordnung.